肥胖纹是胖了还是瘦了 胖子瘦子都恨它

  很多人会发现,当我们解决完身上赘肉之后,紧接着需要面对的问题就是肥胖纹。那么,肥胖纹是胖了还是瘦了?有了肥胖纹又该如何消除呢?

  

肥胖纹是胖了还是瘦了

  其实,有肥胖纹并不能简单得说是胖了还是瘦了。出现肥胖纹关键是因为身体的变化超过了皮肤的适应延展程度,比如增胖或暴瘦都会因弹力纤维变性而脆弱,再受过度伸张使之断裂,从而出现所谓的肥胖纹。

  另外,通常在肥胖纹产生的部位,皮肤之所以出现纤维断裂的情况,一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白。所以,有肥胖纹还和胶原蛋白缺失有关。

  (想知道更多肥胖纹的形成原因请参考:肥胖纹是怎么形成的 爆肥或爆瘦肥胖纹都找上你)

  
 

  


 

  

瘦子也会有肥胖纹烦恼

  肥胖纹的产生从原理上可解释为皮肤中的弹力纤维产生速度比脂肪生长速度慢。因此,就算是瘦子,只要微微变胖,可能就会产生肥胖纹。

  当然,这个是身体细微的变化,并不是广义上的胖瘦问题。

  
 

  


 

  

肥胖纹只能用外在措施淡化

  有了肥胖纹,即使瘦了一般也很难自动消失,基本都要通过外界方式如按摩等干预。而且就算消除也不能完全消除,尤其是皮肤损伤后,如表皮、肌纤维扩张过度等,这些是很难恢复的。

  怎么淡化肥胖纹:可每天洗澡后涂抹除纹精油于肥胖纹处并配合按摩,同时也要适当运动及注意摄取胶原蛋白等。

  (想要知道具体淡化肥胖纹的方法请参考:肥胖纹怎么消除 抚平肥胖纹几招搞定)

  
 

  

  
韩国瘦脸贴有用吗?在小V脸当道的年代,很多妹纸为了瘦脸是可是想尽了办法。最近抖音上面的韩国瘦脸贴很火,那韩国瘦脸贴真的有用吗?是否能用别的东西替代呢?

   韩国瘦脸贴有用吗

  韩国瘦脸贴确实是有提拉面部的瘦脸效果,但这个效果是能在贴瘦脸贴的时候保持。此外,瘦脸贴适合于脂肪不是很多的妹纸们在拍照的时候使用,但瘦脸贴都不适合平常外出约会使用,因为韩国瘦脸贴会将有脂肪的皮肤叠在一起去,使用者在不经意将头发捊到耳后的时候就很容易被人看出破绽。另外,瘦脸贴还有难易上妆、对手残党不友好、不能全天使用等缺点。

  瘦脸贴介绍

  韩国瘦脸贴一盒大约RMB90左右,里面共有40张贴片,每贴都是单独密封包装,不用担心拆开后会影响使用效果。

  除此之外,里面还有一张使用说明,标注着使用方式,同时,示意着它不仅可以用来提拉两边脸颊的肉,还可以提拉角,嘴角、颈部、下巴的肉肉。

  拿出一张瘦脸贴,发现它的形状和我们平时用的透明创可贴很像,中间是长方形的,两端是半圆形的,只是它的size大概是创可贴的2/3左右。

  这款瘦脸贴的厚度大约为0.02mm,轻薄透明。官方说它还具有防水、防汗、防油的功效。于是Zoya将它贴在手背上去洗了手,也是没有发现任何变化。

  它有个非常厉害的点,就是贴布弹性非常强,不用担心拉扯多次的尴尬,只要不整张撕拉下来,是不会轻易掉的。

  瘦脸贴试用

  试用者按照使用说明,先用清爽的化妆水擦拭一下想要贴的位置,取出瘦脸贴纸将一端白色纸撕开固定在脸上,另一端胶纸往上提拉至自己最满意的程度后,把白色粘纸撕掉固定好后按压固定3秒。

  隐形度:3秒后撕掉蓝色箭头的保护层,发现还是挺隐形的。

  效果:试用者只贴了右边,可以发现右边的脸确实比左边小了一点,有被提拉的感觉,但是效果没有非常明显。

  当然,除了这款DODOLABEL瘦脸贴,还有许多品牌也出了瘦脸贴,主要区别就在于贴布的形状和粘性上,至于效果有多大的差别,但基本上都差不多。

  
圆肩驼背怎么训练和矫正?圆肩不仅影响形象,忽视这个体态问题还会影响健康。那平常有什么小动作可以矫正圆肩驼背呢?下面圆肩驼背训练方法你一定要看看~!

   圆肩驼背怎么矫正

  圆肩的含义

  圆肩就是含胸、肩膀内扣,这个问题我们以前说过了,属于那种大家心里有数,但生活中老是忘记的体态问题。这里我就再啰嗦一下。

  Lily Rose Depp就因为这个被吐槽很多次,肩膀打开应该会更美吧。▼

  小美女Kiernan Shipka圆肩也很明显,即使穿不露肩的衣服都会显得肩膀内扣,穿露肩装就更明显了,一点都不优雅,带着一种疲态。▼

  感受一下我凯特女王打开肩膀的气质。▼

  圆肩是指双肩向前弯曲,形成的一个半圆的弧线形。▼

  长期久坐不动,而且站姿、坐姿不良,都很容易形成圆肩。

  三秒判断下你是不是圆肩:双脚并拢站立,双手自然垂立在两侧,如果中指无法压在裤线上,你就属于圆肩了。▼

  圆肩不仅影响形象,也会影响健康。它会造成心脏、胸部的负担,还会让肩部活动力下降。

  准备好了吗,最后一组体态小课堂来啦:

  1、矫正胸椎

  坐在椅子上,双手环抱颈椎,不要过度仰头,上胸椎贴住椅背,向后伸展胸椎,去感受胸椎向前推的感觉。保持10秒,减肥产品重复四组,注意不要用力过大。▼

  
富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉,经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪,那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态,那要怎么消除?

   富贵包怎么消除的动作

  富贵包

  前段时间每次拍照,我觉得自己已经站得很直了,摄影师还是提醒我“别驼背”,后来才发现都是富贵包惹的祸。无论站得多直,有了它也会显得驼背。

  富贵包是指,上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包块。漫画里的小人这样倒是有点可爱哈哈。▼

  
 

  奥尔森姐妹中的Ashley Olsen体态一向不好,她就有一点点富贵包,不算很明显。我也差不多是这个程度。▼

  很多女明星都有这个问题。

  肩膀厚的张雨绮,也有一点点富贵包,脖子下面那里有一块厚厚的肉。刘诗诗这张照片和她角度一样,但是完全没有包,对比起来是不是很明显?▼

  演员Hannah Tointon的富贵包就更明显了。▼

  同样明显的还有Amber Heard。▼

  我们常说,别低头,会有双下巴。常常低头、驼背还容易形成富贵包。身上脂肪多的人如果经常低头,就更容易长包了。

  摸摸你们的脖子和上背部,如果像我一样有了一点富贵包的同学,千万别侥幸觉得也不严重嘛。因为如果放任不管,它是会越长越大的。

  到时候就不止是体态的问题了,有富贵包的人还容易肩颈酸痛,严重的可能会胸闷心慌、失眠、心跳加快,甚至出现颈椎病症状的头晕(惊吓脸)。▼

  
到底多长的腿才算大长腿?这是很多妹纸心中过都存在的一个疑问,我们今天就来看看最具有公信力的鉴别长腿的方法~不知道怎样才算大长腿的你,赶紧花1分钟来看看~!

   什么样的腿算长

  
 

  首先,开头必须重点强调的是

  腿长的测量方法并不是

  从!脚!底!量!到!肚!脐!

  腿身比也不是以0.618黄金比来判断好坏!

  请沉迷于自己一米大长腿

  而不可自拔的仙女们

  先把胯长和腰长部分从腿长里捞出来

  好的伐?

  
 

  而一般生活中最通俗也最靠谱的

  腿长计算方法,其实应该是

  
 

  
 

  而在更注重身材的模特界

  则会用臀线高代表腿长

  一般臀线测量结果会略低于会阴高1-3cm

  (而臀部下垂等问题也可能造成这个差距扩大)

  
 

  但无论是会阴高还是臀线高

  测量起来都不易准确

  (找他人帮忙测量还可能会有些难言的尴尬)

  于是另一种腿长表达方式非常有必要

  
 

  坐高测量方式

  PS:测量坐高时身体一定要挺直

  大腿与地面平行并与小腿间呈直角

  而反映上下身比例(腿身比)的好坏

  则可以用马氏躯干腿长指数作为标准

  马氏指数=【(身高-坐高)/坐高】×100

  该指数越大,则腿身比越好

  ▼

  亚洲人的普遍比例都在亚短腿与中腿之间

  我们生活中所谓的“大长腿”其实

  一般都是接近亚长的中腿型或亚长腿型

  即使是超模,也大多数在亚长腿与长腿之间

  超长腿确实非常罕见

  ▼

  例如这位最近活跃在T台上的

  逆天腿精小仙女Kaia Gerber

  大概就位于长腿型与超长腿型的范围内

  怎么看,腿长的视觉效果都很惊人

  (反正我也是她的腿迷)

  ▼

  而除了上面这种

  虽然准确却很麻烦的测量计算

  其实也还有两种更容易也更方便的

  腿身比快速判断方法

  尤其适用于检测身边那些全靠PS的假腿精

  
不少妹纸都有盆骨前倾的问题,但这个问题很被容易忽视。盆骨前倾会给人一种“前凸后翘”的感觉。前凸就是小肚子突出,后翘就是有种假翘臀。长期如此,一些内脏会发生下移。那盆骨前倾怎么矫正?

   盆骨前倾怎么矫正方法

  骨盆前倾

  说到骨盆前倾,几个助理小妞都一脸懵,完全不知道是怎么回事。嗯,了解后说不定发现自己又中了一招。

  下面这张照片,看得出最左边的肯豆和别人有什么不同吗?PP特别翘?这未必是优点哦。▼

  
 

  再来看这张,PP更翘了,但同时小肚子也挺出来了。▼

  
 

  
 

  肯豆的问题就是骨盆前倾。

  
 

  什么是骨盆前倾,看下面这张图比较直观。▼

  
 

  
 

  如果你身材纤细,却有小肚子;或者说上腹平坦,但是下腹凸出。那就要注意了。骨盆前倾会有一种“假翘臀”的视觉,所以很容易被忽视。

  
 

  来看看真正的翘臀:腹部曲线是紧实的。斯嘉丽就是典型。▼

  
 

  
 

  这个问题,也是我练瑜伽之后才发现的。训练站姿的时候,瑜伽老师的火眼金睛扫到我,总是要提醒我,“收小腹,不要撅屁股”。可我明明很注意了还是会这样,唉~
 

  
 

  生活中有下面几个小习惯的同学,很遗憾,你可能就是骨盆前倾了:

  
 

  睡觉的时候,很难长时间平躺;不能久站,容易腰疼、很想靠墙;坐在椅子上,老是想盘腿等等。(我全中!)

  
 

  还有一个小方法可以测试你是不是骨盆前倾。靠墙站直,正常人腰后面都有一个空隙,可以把平摊的手掌伸进去。但如果握起拳头竖着放进去也不觉得腰部被顶出来,那就需要矫正了(天生屁股很翘的排除)。从左到右,表示骨盆前倾越来越严重。

  
 

  
 

  长期伏案工作、常年爱穿高跟鞋的小伙伴要注意了,这些都有可能形成骨盆前倾。

  
 

  骨盆是身体平衡的关键节点,骨盆前倾久了之后,一些内脏会下移,长期下去会就造成小腹突出,就像柳岩这样,穿这种紧身裙很容易暴露 。▼

  
 

  
 

  还会让PP横向发展,张天爱正面看还挺美,腰很细,转过去看背面,PP比较宽,比例不协调。▼

  
 

  
胖子通常会遇到这样一个难题,即肥胖纹。那么,肥胖纹瘦了会消失吗?相信很多胖子比较关心这个问题,如果减肥成功瘦下来了,肥胖纹是不是就会自动消失呢?

  

肥胖纹瘦了会消失吗

  肥胖纹瘦了一般很难自动消失,最好通过外界方式如按摩等干预,而且就算消除也不能完全消除,尤其是皮肤损伤后,如表皮、肌纤维扩张过度等,这些很难恢复。

  但是,我们可以通过一些外在措施使形成的纹路颜色淡化,或让它局部较紧实、平滑。比如肥胖纹开始是红色,随时间能够逐渐变暗,最后变成白色的条纹。如果不再变胖,时间长了,可以变成比较窄的白色条纹,最后局部变得紧致平滑。

  所以,市面上推广的某些产品能彻底消除肥胖纹的说法是不对的,顶多只能淡化看不出来而已,并不是把肥胖纹消除了。

  (相关链接:肥胖纹怎么消除)

  
 

  


 

  

爆瘦后肥胖纹反而越长越多

  瘦了肥胖纹不一定自动消失,而爆瘦则更不应该了,反而会让肥胖纹愈演愈烈。

  肥胖纹的形成原因之一就是减肥不当造成的。比如有些人因肥胖采取过于激烈或不当的减肥方式,如节食等,使得皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,因而形成所谓的肥胖纹。

  所以,减肥最好还是循序渐进,若采取激进方式,不仅对健康不利、减肥易反弹,就算瘦下来还会长肥胖纹呢。

  
 

  

 

  

肥胖纹事前预防重于事后补救

  由上可知,肥胖纹产生了是不能完全消除的,尤其是皮肤损伤了那就是永久了,你只是能通过外在方式来淡化肥胖纹不至于影响美观而已。

  所以,比起有了肥胖纹事后来补救,我们更应该关注的事前就预防好肥胖纹的产生。比如我们可以在日常生活中多食含胶原蛋白的食物、多做按摩等预防及避免肥胖纹的产生。还有,平时注意多运动和控制饮食,避免体重增加过快而导致产生肥胖纹。

  (相关链接:肥胖纹是怎么形成的)

  
 

  


 

  
有些人发现自己本来只是腰部有肥胖纹,可后面慢慢却演变成臀部、腿部等有了肥胖纹。这是怎么回事呢?肥胖纹难道会越长越多?究竟肥胖纹会不会越来越多呢?一起随小编了解一下吧!

  

肥胖纹会越长越多吗

  如果你有肥胖纹后不采取措施,且运动量过少、肥胖体重还在继续增加,肥胖纹是会越长越多的。

  脂肪越来越多,皮肤纹理断裂,看起来就是肥胖纹,只要别再继续胖就不会继续长了。所以,预防肥胖纹继续疯长的首要工作是减脂。

  
 

  

 

  

怎么正确减肥避免肥胖纹

  我们知道肥胖纹除了自身肥胖引起,还有就是减肥不当引起的。所以,减肥或减脂期间如何避免更多肥胖纹至关重要。

  1、减肥需要坚持

  减肥要有毅力、恒心,不能三天打渔,两天晒网。否则不仅起不到效果,反而会反弹,以至于肥胖纹更加严重。

  2、合理控制饮食

  养成良好饮食习惯,控制饮食,少吃高脂肪、高热量的食物,多吃粗纤维含量高的食品,促进减脂、辅助淡化肥胖纹。

  
 

  


 

  3、运动但要避免剧烈运动

  运动必不可少,但是千万不要做剧烈运动,建议选择慢跑、游泳等。过于激烈的运动,会把你的脂肪全部转化成肌肉,反影响身材美观。

  另外,建议运动前给身体相对应肥胖纹部位涂抹上适量的塑身霜,能够加速抚平肥胖纹。

  4、减肥应循序渐进

  减肥切记循序渐进,不可一口吃成个胖子,不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。

  肥胖纹一般会伴随着暴瘦产生,因为暴瘦使得皮下脂肪剧减,导致原来扩张的皮肤产生皱缩,从而出现所谓的肥胖纹。

  5、减肥方式按体质决定

  每个人减肥要根据自身体质来决定减肥方法,不能采取过度节食的方式。比如体虚型肥胖绝不能胡乱节食,虚胖者往往内分泌失调 ,吸收功能异常 ,这些原因使体重水平超常。

  所以,这些人减肥不误进补,可适当摄取蛋白质帮助内分泌正常运行让身体发挥更大热量。虚胖者节食只会导致越来越胖,以至于肥胖纹也越来越多。

  何谓体虚肥胖者:体虚肥胖就是因为新陈代谢慢,机体活力弱,从而造成消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

  
 

  


 

  
不论男女老少都有可能出现肥胖纹,包括身材肥胖的人,或因减肥而瘦下来的人在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。那么,具体来说,肥胖纹是怎么形成的?肥胖纹的产生原因有哪些?

  

肥胖纹是怎么形成的

  肥胖纹的形成原因包括自身快速肥胖引起的,也有因减肥不当,暴瘦引起,或者是某些疾病造成等,具体表现为:

  

1、肥胖纹的原因:体重增加过快

  如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而就会形成这种肥胖纹。所以,体重增加过快的人就可以看到这种情况。

  正确做法:所以,想要预防肥胖纹必须在你能做到的范围内克制体重急剧增长。

  
 

  


 

  

2、肥胖纹的原因:减肥不当爆瘦

  有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式,如节食等,使得皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,因此形成了所谓的肥胖纹。

  正确做法:所以,减肥最好还是循序渐进,若采取激进方式,不仅对健康不利、减肥易反弹,就算瘦下来还会长肥胖纹哦。

  
 

  

 

  

3、肥胖纹的原因:生活不规律或睡眠不佳

  生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱,从而影响其血液循环速度,大大加深了肥胖纹的出现。

  正确做法:所以,比较胖的人更应该注重生活规律性和保持良好的睡眠质量,否则不仅会加剧肥胖,还会加深肥胖纹的出现几率。

  
 

  


 

  

4、肥胖纹的原因:某些疾病因素

  如果若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响,如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等,也有可能发生类似皮肤花纹,即肥胖纹的现象。

  正确做法:对于这种疾病因素引起的,一般暂时不可用外力因素干预,最好还是等治好病之后再说。

  
 

  

 

  
很多人会发现,当我们解决完身上赘肉之后,紧接着需要面对的问题就是肥胖纹。那么,肥胖纹是胖了还是瘦了?有了肥胖纹又该如何消除呢?

  

肥胖纹是胖了还是瘦了

  其实,有肥胖纹并不能简单得说是胖了还是瘦了。出现肥胖纹关键是因为身体的变化超过了皮肤的适应延展程度,比如增胖或暴瘦都会因弹力纤维变性而脆弱,再受过度伸张使之断裂,从而出现所谓的肥胖纹。

  另外,通常在肥胖纹产生的部位,皮肤之所以出现纤维断裂的情况,一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白。所以,有肥胖纹还和胶原蛋白缺失有关。

  (想知道更多肥胖纹的形成原因请参考:肥胖纹是怎么形成的 爆肥或爆瘦肥胖纹都找上你)

  
 

  


 

  

瘦子也会有肥胖纹烦恼

  肥胖纹的产生从原理上可解释为皮肤中的弹力纤维产生速度比脂肪生长速度慢。因此,就算是瘦子,只要微微变胖,可能就会产生肥胖纹。

  当然,这个是身体细微的变化,并不是广义上的胖瘦问题。

  
 

  


 

  

肥胖纹只能用外在措施淡化

  有了肥胖纹,即使瘦了一般也很难自动消失,基本都要通过外界方式如按摩等干预。而且就算消除也不能完全消除,尤其是皮肤损伤后,如表皮、肌纤维扩张过度等,这些是很难恢复的。

  怎么淡化肥胖纹:可每天洗澡后涂抹除纹精油于肥胖纹处并配合按摩,同时也要适当运动及注意摄取胶原蛋白等。

  (想要知道具体淡化肥胖纹的方法请参考:肥胖纹怎么消除 抚平肥胖纹几招搞定)

  
 

  

 

  
人老会有皱纹,胖了就会长肥胖纹,怀孕期间可能还会有妊娠纹。那么,肥胖纹一般长在哪里?长在身上的什么地方?

  

肥胖纹一般长在哪里

  肥胖纹大多是因为短时间内体重骤变导致纤维断裂造成的。简单点说就是脂肪增加或减少的速度超过了皮肤适应其变化的速度形成的。

  因此,肥胖纹易发部位多是身体脂肪堆积的部位,主要分布于腹部、臀部、大腿等部位。另外,肩膀、颈部、手臂也会偶尔有数条不规则的肥胖纹出现。

  
 

  


 

  

肥胖纹分布位置比妊娠纹广

  由上可知,虽说肥胖纹和妊娠纹样子长的差不多,都是波浪条纹状。可是,若要说分布位置,肥胖纹分布位置比妊娠纹要广。可以这么说,只要是脂肪堆积的位置都容易长肥胖纹。而妊娠纹大多只分布于腹部。

  (想要知道更多肥胖纹与妊娠纹的不同请参考:肥胖纹与妊娠纹的区别)

  
 

  

 

  

脸部会长肥胖纹吗

  脸部不会长肥胖纹,至少没有这个先例。

  肉多的地方大多会有褶子,因此肥胖纹差不多都长在身上肉多的位置,如腰腹部、腿部、臀部等。但是,脸部不会长肥胖纹,至少很少有人出现这种情况。因为一般人脸部皮肤都比较油弹性,不容易长肥胖纹。胖脸只会紧致光滑,相反胖脸瘦下去之后就会出现皮肤松弛,随着年龄的增长,脸上就会出现各种斑点。

  而且,就算面部皮肤弹性减弱,肥胖纹也会在在身上其他弹性更差的位置。所以,减肥成功后,肥胖纹会减少,但只要我们保持全身肌肤的弹性,自然不会长肥胖纹了。

  
 

  


 

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