什么果汁减肥效果好

什么果汁减肥效果好

吃水果可以帮助减肥,如果你不喜欢直接吃,不妨榨汁,将水果榨成汁更容易吸收,什么果汁减肥效果好?推荐4款自制的减肥果汁给你。

 一、什么果汁减肥效果好

1、番茄苹果汁

预备资料:番茄250g、苹果150g、柠檬汁、乳酸饮料 详细做法:把苹果去皮去核,同番茄一同切成小块状,然后放入水果机中榨汁,榨好后倒入杯中,并在其中添上柠檬汁和乳酸饮料搅匀即可饮用。这款饮品富含各种维生素和矿物质,关于肌肤的美丽光泽,与坚持身体有很大的助益。

2、芦荟蜂蜜汁

准备材料:芦荟250g、蜂蜜、柠檬汁

详细做法:把芦荟洗净去皮,取出果肉放入榨汁机中,把榨好的芦荟汁倒入杯中,并在其中加上蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。解毒、化瘀及医治便秘等成效,此外它还具有极高的美容价值。常喝芦荟蜂蜜水不只能瘦身,还能护肤哦。

3、苹果淮山汁

准备材料:苹果、新鲜淮山四两、蜜糖

具体做法:准备好半个苹果去皮去籽放入榨汁机中,把淮山去皮洗净也放进去,一同榨汁,榨好后加入适量蜂蜜,然后搅拌打匀成汁即可。可以加速代谢,减少体内脂肪,健脾益胃、助消化、降低血糖。

二、果汁减肥法注意事项

1、榨果汁的时分尽量不要放糖,一旦放糖果汁的热量会添加,到时分就不是减肥而是增肥了。 2、果汁不能参加,由于果汁中含有的各种维生素一旦遇热就会遭到毁坏,减肥效果就会减半,而且加热的果汁并不好喝。 3、果汁不能喝牛奶一同饮用,牛奶中含有丰厚的蛋白质,但是果汁多是酸性的,假如两者同食饮用,在胃中牛奶所含的蛋白质就凝成块状,身体不能吸收,这样水果和牛奶的价值就会大大降低了。 4、喝果汁的时分不能吃药,有些冤家习气用果汁送药,这样行爲是错误的,由于果汁中的果酸会减速各种药物的分解和消融,因而会影响身体对药物的吸收,药效会大大受影响。 5、假如是患有肾功用不好、胃溃疡、急性胃肠炎和慢性胃肠炎等疾病的冤家都不要喝果汁,果汁会减轻病情。 什麼果汁瘦身效果好?以上引荐的4款自制瘦身果汁可以一试,美味解渴还能减肥。

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