怎样饮用红茶姜水来瘦身

admin

2019-04-17 22:22

　　减肥也要寻求最健康的减肥方式，其中常喝红茶姜水是一种非常有效的减肥方法。但是，虽然人们知道知道红茶姜水的功效，却不知道改如何饮用红茶姜水达到减肥瘦身的目的。今日，闻康资讯网的减肥小编就为大家介绍一下怎样饮用红茶姜水来瘦身!

　　具体方法如下：

　　第1天：

　　早上：早上和平时一样吃饭

　　中午：中午和平时一样吃饭

　　晚上：晚上和平时一样吃东西

　　(准备阶段)

　　第2天：

　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶

　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶

　　晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥) 第3天：

　　早上：生姜红茶2杯

　　中午：和平时一样

　　晚上：和平时一样

　　中午和晚上吃的清淡一些!

　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

　　生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，

　　另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!

　　适宜人群：经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

　　断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

　　关于红茶姜水的减肥方法介绍，如果MM们希望通过服用红茶姜水来减肥的话，那么就一定要按照小编的介绍来尝试一下吧。当然，我们上面为大家介绍的方法还是不错的。因此，减肥期间的女性千万不要擅自改变方法，避免对身体造成伤害!

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