自制四款减肥茶 假期后轻松刮掉油脂

  自制减肥茶可以有效清除肠胃里残留的食物垃圾,有些减肥茶还有很强的刮油效果哦。清明假期虽然只是小假期,但是三天的时间里,如果都用于朋友聚会吃喝的话,身体就会堆积很多垃圾哦。自制一杯减肥茶,在袅袅的茶香中减肥吧。那么就快来一起看看吧。

田园菊花茶

材料:干山楂10片,干菊花8朵,桂圆3个,西洋参8片,蜂蜜少量,开水适量。

做法:用清水将材料清洗干净后,放入茶壶里,加入沸水后闷5分钟即可饮用。

贴士:如果需要加蜂蜜,要等到水变温后才能加哦。田园菊花茶有健脾、消食、清热、降脂的功效。

蜂蜜柚子茶

材料:柚子1个,蜂蜜适量,冰糖100克,盐适量。

做法:在柚子皮上涂上一层盐,刷洗干净,削下柚子皮,切成3厘米长,1毫米粗的细丝。将切好的柚子皮放在盐水中腌1小时。然后和清水一起用中火煮10分钟。

柚子肉撕成小块,和柚子皮一起放入锅里,加入一碗清水和冰糖,用中小火熬1小时。放凉后,取出适量用开水冲开即可饮用。

贴士:柚子有降低血液中的胆固醇,有清理肠胃的效果。

苹果普洱茶

材料:苹果100克,普洱茶叶5克,柠檬三片。

做法:普洱茶用开水洗茶,重复注水和倒茶水三次。泡出一杯茶。苹果切成小块放入杯里,加入柠檬片,然后倒入泡好的普洱茶闷3-5分钟。

贴士:普洱茶有减少腹部脂肪的作用,苹果有助于消化,还能减少*摄入的热量。

生姜红茶

材料:生姜1克,红茶1杯,蜂蜜少量。

做法:生姜洗干净,去皮,切成小丁。用开水泡一杯红茶。将生姜倒入泡好的红茶里,闷3-5分钟,最后茶水变温后加入蜂蜜一起饮用即可。

贴士:生姜和红茶都有暖身的效果。可以提高新陈代谢,消耗体内的热量,降低血脂。

好啦,看完了上面的减肥茶后,那么各位需要减肥的姐妹们是不是知道该怎么做了呢?其实啊,减肥贵在坚持喝努力,只要大家不放弃,那么一定是会有成果的哦,所以加油吧,相信你们一定可以瘦出自己的一片美丽的。自制四款减肥茶 假期后轻松刮掉油脂

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

减肥食谱 郑多燕减肥操 喝水减肥法 减肥药
©2017减肥方法排行榜前10网 粤ICP备17041242号-2