想要健康瘦身 不如自制中药减肥茶

  在生活中,很多人都对减肥茶有着恐惧感,因此人们越来越注重饮食减肥和运动减肥,减肥茶一度零销售,所以,今天小编就解决大家这个疑虑,告诉大家喝什么有减肥效果,同时也教大家自制一些中药减肥茶,一起来看下吧。

  茶叶中的儿茶素、咖啡碱等对减肥十分有效,可搭配决明子、枸杞等中药材一起制作成降脂减肥茶。下面分享7款自制中药减肥茶配方,不妨有空时自行制作,喝走脂肪。

  高血脂是现代人的常见病。血脂高一般包括血液中的胆固醇、甘油三酯含量高。而茶叶可以降低血脂,减肥健美。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有久食令人瘦的记载。饮茶具有降血脂的作用,特别是茶叶中的几茶素具有降低有害胆固醇和提高有益胆固醇的功效。

  脂质过多往往引起肥胖。茶叶中的咖啡碱,对食物营养成分的代谢起着重要的作用,尤其对脂肪具有很强的分解作用;茶叶中的儿茶素类化合物可以促进*脂肪的分解,防止血液和肝脏中脂肪的积累;饮茶由于提高了*的基础代谢率,从而增加脂肪的分解,想要健康瘦身 不如自制中药减肥茶起到了减肥的作用。

  七款降血脂茶:

  1、山楂消脂饮

  鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。

  2、菊花绿茶饮

  杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

  3、山楂荷叶饮

  山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

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