自制黑米茶帮你健康瘦身

  我们都知道,在生活中很多MM想减肥却总是瘦不下来来,这是为什么呢?其实,是因为没有找到适合自己的正确的方法。那么,怎样可以瘦身呢?今天小编要给大家介绍的是一种黑米减肥茶,不要看它其貌不扬,减肥可是有一套的哦。

  自制黑米减肥茶

  黑米茶做法:

  1、黑米400克。

  2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。

  3、洗净的黑米,一定控干水分。

  4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。

  5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。

  6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。

  炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

  功效:常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。

  怎样可以瘦身?以上的黑米减肥茶你觉得怎么样呢?不仅是黑米减肥茶,黑米做成其他的食物也是有很好的减肥效果的哦,像黑米粥,在平时生活中当做正餐来食用的话减肥效果也是很好的。自制黑米茶帮你健康瘦身

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